Matthieu Jalibert : “La semaine, j’ai un chef à domicile qui me prépare des repas équilibrés et variés avec des produits frais et sains”

 

Interrogé par l’Equipe, notre demi d’ouverture, Matthieu Jalibert, est revenu sur les changements qu’il a effectué dans sa vie : “Mes longues blessures m’ont beaucoup appris sur mon corps. J’arrive plus tôt au club pour effectuer mes activations personnelles. Je sais exactement quels sont les muscles que je dois réveiller, comme le déverrouillage de hanche. Je sais aussi à quel moment je dois arrêter de tirer ou, à l’inverse, quand je peux pousser un peu plus. J’ai également changé ma récupération. Je fais attention à mon sommeil. La journée du mardi est très dure, donc je me force à aller au lit un peu plus tôt, même si je ne suis pas un couche-tard. Je fais plus souvent la sieste, vingt ou trente minutes max, j’en ressens le besoin. Enfin, l’alimentation, j’évite certaines choses qui ne sont pas bonnes. Je me fais encore quelques plaisirs, mais la semaine, j’ai un chef à domicile qui me prépare des repas équilibrés et variés avec des produits frais et sains. Quand je cuisine, c’est toujours la même chose ! Tout ça m’a beaucoup apporté“.