Jefferson Poirot : “Ça faisait, je pense, sept ou huit ans que je n’avais pas pu faire un aussi gros cycle de musculation du haut du corps”

Interrogé par Rugbyrama, notre pilier gauche international, Jefferson Poirot, est revenu sur le travail spécifique qu’il a réalisé pendant sa période d’absence. Éloigné des terrains en raison de sa blessure au genou, notre joueur a profité de cette coupure forcée pour effectuer un important travail physique et s’occuper de plusieurs points qui avaient été laissés de côté avec l’enchaînement des rencontres. Cette période lui a notamment permis de renforcer son haut du corps, de poursuivre certains soins et de terminer sa rééducation cervicale, avant de retrouver progressivement la course et les sensations nécessaires pour préparer son retour à la compétition :

« J’ai beaucoup bossé sur le haut du corps, j’ai fait du renforcement musculaire. J’avais aussi quelques coups que j’avais gardés de la dernière saison, avec une épaule un peu douloureuse notamment. J’en ai aussi profité pour reprendre la fin de ma rééducation cervicale après mon opération. Ainsi, j’ai travaillé pas mal de points qui peuvent me servir. Ça faisait, je pense, sept ou huit ans que je n’avais pas pu faire un aussi gros cycle de musculation du haut du corps. Puis, je suis revenu à la course pendant deux ou trois semaines, où j’ai pu réaccélérer et reprendre ce qui m’avait manqué depuis le début de saison. »