Les conseils d’entraînement d’Ntamack

© Photo Loïc Le Naour
© Photo Loïc Le Naour

 

Pour le site AvecleXV.com, Emile Ntamack l’entraîneur des arrières de l’UBB donne quelques conseils d’entraînements. Tout d’abord il commence par quelques conseils sur l’alimentation : “L’effort doit se faire sur une plus longue période. On dit que les 6 derniers repas sont importants pour justement arriver à avoir l’énergie nécessaire […] Il faut vraiment être prévoyant assez tôt dans la semaine […] Ne pas sortir la veille c’est mieux que rien mais ca ne suffit pas ! (rires)“.

 

Ensuite il donne quelques conseils pour l’entraînement des joueurs des lignes arrières : “On développe bien sur la vision, on développe un peu le ressenti sur le terrain. C’est de la mise en situation […] Ça peut être un exercice où on lui envoie plusieurs ballons en cascade, en répétition, les uns après les autres, à lui de se déplacer, de les récupérer rapidement, ça l’oblige à être concentré sur chaque ballon, d’anticiper la trajectoire d’un suivant […] Ça peut être de voir s’il arrive à percevoir la pression de la défense ou pas, donc on peut mettre en place des situations où on met beaucoup de défenseurs au moment où il réceptionne le ballon et forcément ils vont l’obliger à plutôt jouer au pied“.